Идея регулярной поддерживающей соматической практики родилась из моей обучающей годовой программы. Вы сможете погрузиться в телесность и понять, как тело и психика связанны, как связанны эмоции, действия и ощущения. Как быть более целостным и многое другое. Если вас интересуют не разовые занятия, а что-то, что будет поддерживать вас в форме и ясности сознания пол года, читайте дальше.
ОНЛАЙН КУРС состоит из:12 занятий по 2,5 часа каждое.
Примерно 2 часа будет лекция и практика,
последние пол часа вопросы и обсуждение.
Курс развёрнут на пол года, примерно по 2 занятия каждый месяц по субботам с 11 до 13:30 по Московскому времени.
КАКИЕ ТЕМЫ ЗАТРОНЕМ?
- Изучение Паттернов Развития Движения (первые два занятия)
- Анатомия прямого опыта. Как я ощущаю себя, это расширит ваше телесное присутствие и даст навык саморегуляции.
Мы рассмотрим на занятиях Системы жидкостной циркуляции (кровь и лимфу), дыхательную систему, костную и нервную. Как они ощущаются в теле, к какому виду движений и качеств, состояний сознания приводят, как они наслаиваются на Паттерны Развития Движения, как проявляют себя в движении и неподвижности.
В КАКИЕ ТЕМЫ МОЖНО ЗАГЛЯНУТЬ ЧЕРЕЗ ПАТТЕРНЫ РАЗВИТИЯ ДВИЖЕНИЯ:
- ресурс
- самоценность
- границы
- расставаться с тем, что потеряло смысл и двигаться дальше
- ставить цели и их достигать
- быть в близости сохраняя свою целостность
- давать, просить и принимать поддержку
- работать с вниманием на сцене. Быть в поддерживающем клиента, группы или собеседника внимании. Притягивать внимание к себе или наоборот стать незаметным.
- выходить из токсичных отношений
- не убегать из близости
- не бояться глубины
- прекращать не интересный разговор, не делать, то что не хочется, говорить нет.
- ясные, чёткие денежные взаимоотношения с клиентами и работодателями
- видеть свои желания
- если контроль больше не нужен потому-что всего достаточно
- формировать безопасные отношения в которых есть опора и близость, целостность и аутентичность обоих партнёров;
- простраивать комфортные для себя границы. Соединиться со своей силой и научиться на неё опираться;
- мои мечты, что имеет смысл имеено для меня, для чего я живу во внешнем мире. Интересы, желания, цели. Уметь побеждать;
- наслаждаться жизнью сейчас, а не в будущем.
- видеть и присваивать себе то хорошее, что сейчас происходит в жизни.
ЧТО БУДЕМ ДЕЛАТЬ?
ВИЗУАЛИЗАЦИЯ Через работу с изучением анатомического материала, пробуя на ощупь анатомические модели, слушая записи ритмов различных систем, мы начинаем лучше осознавать процессы, происходящие в собственном теле, и являющимися нашими, то-есть нами самими;
ДВИЖЕНИЕ При помощи движения, танца и игры мы будем интегрировать полученный опыт в жизнь.