15000₽
12000₽
ОНЛАЙН
6
до 14 февраля
занятий
среда, суббота
Соматические занятия для вас, если вам интересны:

- умение дифференцировать и ощущать тело на новом уровне, что откроет для вас новые возможности в любых двигательных практиках;


- знания телесной анатомии, не только научно-концептуальное, но и изнутри собственного опыта;


- техники телесной саморегуляции, с помощью которых вы сможете приходить в состояние ресурсности, наполненности, напитанности;


- соматическая философия, которая даёт ключи для работы со сложными жизненными ситуациями;


- новые навыки телесного присутствия в работе с клиентом или группой;


- соматическая работа даёт доступ к трансцендентному, не личностному опыту переживаний.

Идея регулярной поддерживающей соматической практики родилась из живого отклика и пожелания аудитории. Вы сможете погрузиться в телесность и понять, как быть более целостным. Как тело и психика связанны, как связанны эмоции, действия и ощущения и многое другое. Если вас интересуют не разовые занятия, а что-то, что будет поддерживать вас в форме и ясности сознания месяц, следуйте дальше.

ОНЛАЙН КУРС состоит из:

6 занятий по 2 часа каждое.
Примерно 1,5 часа будет лекция и практика,
последние пол часа вопросы и обсуждение.

Курс развёрнут на
21 25 28 Февраля
14 18 21 Марта
с 10:00 до 12:00 по Московскому времени.

Будет создан чат в telegram для обсуждений и поддержки.

ВНИМАНИЕ!!!!!!
запись будет в доступе 6 месяцев до 21 сентября на яндекс диске.
Семена (28 февраля, 14 марта)
Чтобы цвести нужно посадить семена. Так же важна почва, климат.
Берёзы не растут в тайланде. А какое дерево вы?

В России в феврале достаточно холодно. Мы будем вместе расслабляться в техниках, которые помогут эмоционально отогреться среди серого неба.
Я приглашаю вас подружиться со своей телесностью, будем делать всё для прибытия в мир телесной осознанности:

  • Практики касания к себе, которые могут восстановить силы и подарить ощущение эмоциональной поддержки.
  • Дыхание.
  • Визуализация основанная на биологии и ощущениях.
  • Очень простые движения.
Ощущение себя, отогреет вас изнутри. Фактически это практики саморегуляции. На них нужно время и хорошая компания. Курс организует для вас эти две вещи, которые сложно достижимы самостоятельно.
Сердце (21,25 февраля)
Сколько живости вы себе позволяете (в отношениях с собой и миром)?

Рассмотрим сердце, как коммуникативный орган. В нём есть движение всех соков в теле к ядру, к сердцевине. К сердцу всасывается огромное колличество белков, и весь спектр питательных веществ от кишечника, а так же углекислый газ из всего тела. Сердце проталкивает полезные вещества к клеткам, выводит токсины через почки и через лёгкие, под большим давлением. На каком-то более биологическом уровне оно знает напрямую через действие о паттернах, движении, балансе между брать/давать. Мы будем смотреть как смелость, и душевность проявляются через сердце в действие.

Так же в этот цикл войдут медитации, которые позволят не зажиматься, а чувствовать себя широко. Мы будем распускать сердце, словно бутон.
И перейдём к медитациям на коммуникацию с внешним миром через тему взятую из буддийских практик. Четыре безмерных (Брахма-вихара):
Любовь, сострадание, душевная щедрость и человеколюбие,

  • любовь противоположна недоброжелательности и злости;
  • сострадание – жестокости и чёрствости;
  • человеколюбие – зависти;
  • беспристрастие – жадности и оттаржению.
Мы поработаем над этикой, доброжелательностью изнутри. Если эти качества близки вашим убеждениям и ценностям или вы хотели бы их натренировать именно такие, приходите!
Соцветия (18, 21 марта)
Может ли интимность поддерживать вас?

Я долго думал: делать/не делать эту тему, и сейчас объясню почему:
Это слишком уязвимо. Я не знаю как, но я хочу создать бережное пространство.
Онлайн немного легче организовать таковое.

К тому-же, я ищу слова, чтобы пригласить в исследование, которое интересно мне. В словах очень много оттенков и они никогда не могут выразить контекст точно, так как являются концептуальными обобщениями. Когда мы ступаем на почву сексуализированности, поднимаются облака слов и смыслов.
В чём для вас отличие сексуальности от интимности? А близость и интимность? Иногда полезно разлиплять разные потребности за разными словами.

Куда конкретно я приглашаю:
В митафоре с цветами и соцветиями, природа кормит растение всем и оно должно вызреть, чтобы переопылиться. По весне мы будем заниматься скорее созреванием, собственным цветением. Переопыление-ваше факультотивное домашнее задание, по желанию)
Иногда я встречаю людей которые пышат здоровьем, щёки налиты красным, и такие люди приковывают к себе всеобщее внимание. Они раскидывают флюиды вокруг себя тоннами. Вспоминаются слова из песни Земфиры "а девочка созрела".

Эта готовность может служить хорошей базой для исследования совместности из зрелости. И совершенно травмирующим может быть опыт неготовности, но желания.
Я не знаю как дать три критерия готовности, но на курсе мы будем заниматься скорее исследованием своей собственной сексуальности. Это называют аутосексуальностью или аутоэротизмом. Дети начинают исследовать свой пол дотрагиваясь к половым органам в 3 года. Здесь они начинают понимать по первичным половым признакам и отличиям пол, но не гендер. Этот возраст служит базой для бережного отношения к себе в вопросах интимности. Если у родителя табуированно выражение эротизма, он запрещает ребёнку касаться себя. Что видёт к запрету на исследование своей эротической части. Гипоотклику, ради того, чтобы выжить и остаться в контакте.

Кто-то наоборот крепко поселяется в этой части и увлекается собой на всю жизнь. Наверное это предложение тогда не для вас. Скорее этот курс поможет вам, если вы вытесняете контакт с собой, не трогаете и боитесь даже думать в сторону внутренней поверхности бедра и тазового дна.

Само занятие будет выстроенно через проживание опыта эмбрионального развития половых органов. Если будет достаточно мужчин, возможно, какое-то время мы отведём развитию яичек и семеняков. Я бы хотел.

На последнем занятии курса мы посмотрим БАЗОВЫЕ ПАТТЕРНЫ ДВИЖЕНИЯ, и как они могут увеличить вашу палитру флирта. Вы поисследуете какие приемы вы используете, слепые пятна, сильные стороны, зоны развития.

Курс обещает быть жарким. Но и полезным.

Тема паттернов захватывает буквально все сферы нашей жизни, и то как мы освоили каждый из паттернов в детстве влияет на нас прямо сейчас.

Попробуйте скрючиться, и начните что-то делать из этого места потери вертикали, несколько минут.

Теперь выпрямьтесь и подышите немного полной грудью, расширяя дыхание в руки, заметьте, как поза влияет на мироощущение.

Это и есть постулат соматических практик, наше мироощущение и тело - неразрывный континуум.

Паттерны Развития Движения – последовательность собирающих принципов, объединяющих форму и движение, способность реагировать на внешнюю среду и коммуницировать с ней через то, что доступно физически и психологически. Это новые, и старые, видимые и бессознательные навыки тела-ума.

КАКИЕ ТЕМЫ ЗАТРОНЕМ?

Разморозка, Сердечность, Сексуальность.
- Анатомия прямого опыта. Как я ощущаю себя, это расширит ваше телесное присутствие и даст навык саморегуляции.
Мы рассмотрим на занятиях клетки, и их химический обмен с внешней средой, дыхание, покой, отпускание, расслабление. К какому виду движений и качеств, состояний сознания приводит этот опыт, как они наслаивается на Паттерны Развития Движения, как проявляет себя в движении и неподвижности.


Действие:
Изучение Паттернов Развития Движения

В КАКИЕ ТЕМЫ МОЖНО ЗАГЛЯНУТЬ ЧЕРЕЗ ПАТТЕРНЫ РАЗВИТИЯ ДВИЖЕНИЯ:

- ресурс
- самоценность
- границы
- расставаться с тем, что потеряло смысл и двигаться дальше
- ставить цели и их достигать
- быть в близости сохраняя свою целостность
- давать, просить и принимать поддержку
- работать с вниманием на сцене. Быть в поддерживающем клиента, группы или собеседника внимании. Притягивать внимание к себе или наоборот стать незаметным.
- выходить из токсичных отношений
- не убегать из близости
- не бояться глубины
- прекращать не интересный разговор, не делать, то что не хочется, говорить нет.
- ясные, чёткие денежные взаимоотношения с клиентами и работодателями
- видеть свои желания
- если контроль больше не нужен потому-что всего достаточно
- формировать безопасные отношения в которых есть опора и близость, целостность и аутентичность обоих партнёров;
- простраивать комфортные для себя границы. Соединиться со своей силой и научиться на неё опираться;
- мои мечты, что имеет смысл имеено для меня, для чего я живу во внешнем мире. Интересы, желания, цели. Уметь побеждать;
- наслаждаться жизнью сейчас, а не в будущем.
- видеть и присваивать себе то хорошее, что сейчас происходит в жизни.

ЧТО БУДЕМ ДЕЛАТЬ?


ВИЗУАЛИЗАЦИЯ Через работу с изучением анатомического материала, пробуя на ощупь анатомические модели, слушая записи ритмов различных систем, мы начинаем лучше осознавать процессы, происходящие в собственном теле, и являющимися нашими, то-есть нами самими;


ДВИЖЕНИЕ При помощи движения, танца и игры мы будем интегрировать полученный опыт в жизнь.

Стоимость курса
Запись на курс
Made on
Tilda