19 августа -27 января
Попробуйте скрючиться, и начните что-то делать из этого места потери вертикали, несколько минут.
Теперь выпрямьтесь и подышите немного полной грудью, расширяя дыхание в руки, заметьте, как поза влияет на мироощущение.
Это и есть постулат соматических практик, наше мироощущение и тело - неразрывный континуум.
Паттерны Развития Движения – последовательность собирающих принципов, объединяющих форму и движение, способность реагировать на внешнюю среду и коммуницировать с ней через то, что доступно физически и психологически. Это новые, и старые, видимые и бессознательные навыки тела-ума.
ОНЛАЙН КУРС состоит из:
12 занятий по 2,5 часа каждое.
Примерно 2 часа будет лекция и практика,
последние пол часа вопросы и обсуждение.
Курс развёрнут на пол года, примерно по 2 занятия каждый месяц по субботам с 11 до 13:30 по Московскому времени.
КАКИЕ ТЕМЫ ЗАТРОНЕМ?
- Изучение Паттернов Развития Движения (первые два занятия)
- Анатомия прямого опыта. Как я ощущаю себя, это расширит ваше телесное присутствие и даст навык саморегуляции.
Мы рассмотрим на занятиях Системы жидкостной циркуляции (кровь и лимфу), дыхательную систему, костную и нервную. Как они ощущаются в теле, к какому виду движений и качеств, состояний сознания приводят, как они наслаиваются на Паттерны Развития Движения, как проявляют себя в движении и неподвижности.
В КАКИЕ ТЕМЫ МОЖНО ЗАГЛЯНУТЬ ЧЕРЕЗ ПАТТЕРНЫ РАЗВИТИЯ ДВИЖЕНИЯ:
- ресурс
- самоценность
- границы
- расставаться с тем, что потеряло смысл и двигаться дальше
- ставить цели и их достигать
- быть в близости сохраняя свою целостность
- давать, просить и принимать поддержку
- работать с вниманием на сцене. Быть в поддерживающем клиента, группы или собеседника внимании. Притягивать внимание к себе или наоборот стать незаметным.
- выходить из токсичных отношений
- не убегать из близости
- не бояться глубины
- прекращать не интересный разговор, не делать, то что не хочется, говорить нет.
- ясные, чёткие денежные взаимоотношения с клиентами и работодателями
- видеть свои желания
- если контроль больше не нужен потому-что всего достаточно
- формировать безопасные отношения в которых есть опора и близость, целостность и аутентичность обоих партнёров;
- простраивать комфортные для себя границы. Соединиться со своей силой и научиться на неё опираться;
- мои мечты, что имеет смысл имеено для меня, для чего я живу во внешнем мире. Интересы, желания, цели. Уметь побеждать;
- наслаждаться жизнью сейчас, а не в будущем.
- видеть и присваивать себе то хорошее, что сейчас происходит в жизни.
ЧТО БУДЕМ ДЕЛАТЬ?
ВИЗУАЛИЗАЦИЯ Через работу с изучением анатомического материала, пробуя на ощупь анатомические модели, слушая записи ритмов различных систем, мы начинаем лучше осознавать процессы, происходящие в собственном теле, и являющимися нашими, то-есть нами самими;
ДВИЖЕНИЕ При помощи движения, танца и игры мы будем интегрировать полученный опыт в жизнь.
- знания телесной анатомии, не только научное, но и изнутри собственного опыта;
- техники телесной саморегуляции, с помощью которых вы сможете приходить в состояние ресурсности, наполненности, напитанности;
- соматическая философия, которая даёт ключи для работы со сложными жизненными ситуациями;
- новые навыки телесного присутствия в работе с клиентом или группой;
- умение дифференцировать и ощущать тело на новом уровне, что откроет для вас новые возможности в любых двигательных практиках;
- соматическая работа даёт доступ к трансцендентному, не личностному опыту переживаний;
- повысить навык чувствительности рук и восприятия в целом.
Расписание даты:
авг 19 паттерны
сент 2, 16, 30 кровь
окт 14, 28 лимфа
ноя 11, 25 дыхание
дек 9, 30 кости
янв 13, 27 нервная система
Уфа, Рихарда Зорге, 61/1
