Вы можете подписаться на меня в удобной для вас соц. сети!
15000₽
12000₽
ОНЛАЙН
7
до 1 февраля
занятий
среда, суббота
Соматические занятия для вас, если вам интересны:
- умение дифференцировать и ощущать тело на новом уровне, что откроет для вас новые возможности в любых двигательных практиках;
- знания телесной анатомии, не только научно-концептуальное, но и изнутри собственного опыта;
- техники телесной саморегуляции, с помощью которых вы сможете приходить в состояние ресурсности, наполненности, напитанности;
- соматическая философия, которая даёт ключи для работы со сложными жизненными ситуациями;
- новые навыки телесного присутствия в работе с клиентом или группой;
- соматическая работа даёт доступ к трансцендентному, не личностному опыту переживаний.
Идея регулярной поддерживающей соматической практики родилась из живого отклика и пожелания аудитории. Вы сможете погрузиться в телесность и понять, как быть более целостным. Как тело и психика связанны, как связанны эмоции, действия и ощущения и многое другое. Если вас интересуют не разовые занятия, а что-то, что будет поддерживать вас в форме и ясности сознания месяц, следуйте дальше.
ОНЛАЙН КУРС состоит из:
7 занятий по 2 часа каждое.
Примерно 1,5 часа будет лекция и практика,
последние пол часа вопросы и обсуждение.
Курс развёрнут на
21 25 28 Февраля
14 18 21 Марта
с 10:00 до 12:00 по Московскому времени.
ВНИМАНИЕ!!!!!!
запись будет в доступе 6 месяцев до 21 сентября на яндекс диске
ОНЛАЙН КУРС состоит из:
7 занятий по 2 часа каждое.
Примерно 1,5 часа будет лекция и практика,
последние пол часа вопросы и обсуждение.
Курс развёрнут на
21 25 28 Февраля
14 18 21 Марта
с 10:00 до 12:00 по Московскому времени.
ВНИМАНИЕ!!!!!!
запись будет в доступе 6 месяцев до 21 сентября на яндекс диске
Семена (28 февраля, 14 марта)
Чтобы цвести нужно посадить семена. Так же важна почва, климат.
Берёзы не растут в тайланде. А какое дерево вы?
В России в феврале достаточно холодно. Мы будем вместе расслабляться в техниках, которые помогут эмоционально отогреться среди серого неба.
Я приглашаю вас подружиться со своей телесностью, будем делать всё для прибытия в мир телесной осознанности:
Практики касания к себе, которые могут восстановить силы и подарить ощущение эмоциональной поддержки. Дыхание. Визуализация основанная на биологии и ощущениях. Очень простые движения. Ощущение себя, отогреет вас изнутри. Фактически это практики саморегуляции. На них нужно время и хорошая компания. Курс организует для вас эти две вещи, которые сложно достижимы самостоятельно.
Берёзы не растут в тайланде. А какое дерево вы?
В России в феврале достаточно холодно. Мы будем вместе расслабляться в техниках, которые помогут эмоционально отогреться среди серого неба.
Я приглашаю вас подружиться со своей телесностью, будем делать всё для прибытия в мир телесной осознанности:
Практики касания к себе, которые могут восстановить силы и подарить ощущение эмоциональной поддержки. Дыхание. Визуализация основанная на биологии и ощущениях. Очень простые движения. Ощущение себя, отогреет вас изнутри. Фактически это практики саморегуляции. На них нужно время и хорошая компания. Курс организует для вас эти две вещи, которые сложно достижимы самостоятельно.
Сердце (21,25 февраля)
Сколько живости вы себе позволяете (в отношениях с собой и миром)?
Рассмотрим сердце, как коммуникативный орган. В нём есть движение всех соков в теле к ядру, к сердцевине. К сердцу всасывается огромное колличество белков, и весь спектр питательных веществ от кишечника, а так же углекислый газ из всего тела. Сердце проталкивает полезные вещества к клеткам, выводит токсины через почки и через лёгкие, под большим давлением. На каком-то более биологическом уровне оно знает напрямую через действие о паттернах, движении, балансе между брать/давать. Мы будем смотреть как смелость, и душевность проявляются через сердце в действие.
Так же в этот цикл войдут медитации, которые позволят не зажиматься, а чувствовать себя широко. Мы будем распускать сердце, словно бутон.
И перейдём к медитациям на коммуникацию с внешним миром через тему взятую из буддийских практик. Четыре безмерных (Брахма-вихара):
Любовь, сострадание, душевная щедрость и человеколюбие,
Рассмотрим сердце, как коммуникативный орган. В нём есть движение всех соков в теле к ядру, к сердцевине. К сердцу всасывается огромное колличество белков, и весь спектр питательных веществ от кишечника, а так же углекислый газ из всего тела. Сердце проталкивает полезные вещества к клеткам, выводит токсины через почки и через лёгкие, под большим давлением. На каком-то более биологическом уровне оно знает напрямую через действие о паттернах, движении, балансе между брать/давать. Мы будем смотреть как смелость, и душевность проявляются через сердце в действие.
Так же в этот цикл войдут медитации, которые позволят не зажиматься, а чувствовать себя широко. Мы будем распускать сердце, словно бутон.
И перейдём к медитациям на коммуникацию с внешним миром через тему взятую из буддийских практик. Четыре безмерных (Брахма-вихара):
Любовь, сострадание, душевная щедрость и человеколюбие,
- любовь противоположна недоброжелательности и злости;
- сострадание – жестокости и чёрствости;
- человеколюбие – зависти;
- беспристрастие – жадности и оттаржению.
Тема паттернов захватывает буквально все сферы нашей жизни, и то как мы освоили каждый из паттернов в детстве влияет на нас прямо сейчас.
Попробуйте скрючиться, и начните что-то делать из этого места потери вертикали, несколько минут.
Теперь выпрямьтесь и подышите немного полной грудью, расширяя дыхание в руки, заметьте, как поза влияет на мироощущение.
Это и есть постулат соматических практик, наше мироощущение и тело - неразрывный континуум.
Паттерны Развития Движения – последовательность собирающих принципов, объединяющих форму и движение, способность реагировать на внешнюю среду и коммуницировать с ней через то, что доступно физически и психологически. Это новые, и старые, видимые и бессознательные навыки тела-ума.
Попробуйте скрючиться, и начните что-то делать из этого места потери вертикали, несколько минут.
Теперь выпрямьтесь и подышите немного полной грудью, расширяя дыхание в руки, заметьте, как поза влияет на мироощущение.
Это и есть постулат соматических практик, наше мироощущение и тело - неразрывный континуум.
Паттерны Развития Движения – последовательность собирающих принципов, объединяющих форму и движение, способность реагировать на внешнюю среду и коммуницировать с ней через то, что доступно физически и психологически. Это новые, и старые, видимые и бессознательные навыки тела-ума.
КАКИЕ ТЕМЫ ЗАТРОНЕМ?
Разморозка, Сердечность, Сексуальность.
- Анатомия прямого опыта. Как я ощущаю себя, это расширит ваше телесное присутствие и даст навык саморегуляции.
Мы рассмотрим на занятиях клетки, и их химический обмен с внешней средой, дыхание, покой, отпускание, расслабление. К какому виду движений и качеств, состояний сознания приводит этот опыт, как они наслаивается на Паттерны Развития Движения, как проявляет себя в движении и неподвижности.
Действие:
Изучение Паттернов Развития Движения
В КАКИЕ ТЕМЫ МОЖНО ЗАГЛЯНУТЬ ЧЕРЕЗ ПАТТЕРНЫ РАЗВИТИЯ ДВИЖЕНИЯ:
- ресурс
- самоценность
- границы
- расставаться с тем, что потеряло смысл и двигаться дальше
- ставить цели и их достигать
- быть в близости сохраняя свою целостность
- давать, просить и принимать поддержку
- работать с вниманием на сцене. Быть в поддерживающем клиента, группы или собеседника внимании. Притягивать внимание к себе или наоборот стать незаметным.
- выходить из токсичных отношений
- не убегать из близости
- не бояться глубины
- прекращать не интересный разговор, не делать, то что не хочется, говорить нет.
- ясные, чёткие денежные взаимоотношения с клиентами и работодателями
- видеть свои желания
- если контроль больше не нужен потому-что всего достаточно
- формировать безопасные отношения в которых есть опора и близость, целостность и аутентичность обоих партнёров;
- простраивать комфортные для себя границы. Соединиться со своей силой и научиться на неё опираться;
- мои мечты, что имеет смысл имеено для меня, для чего я живу во внешнем мире. Интересы, желания, цели. Уметь побеждать;
- наслаждаться жизнью сейчас, а не в будущем.
- видеть и присваивать себе то хорошее, что сейчас происходит в жизни.
ЧТО БУДЕМ ДЕЛАТЬ?
ВИЗУАЛИЗАЦИЯ Через работу с изучением анатомического материала, пробуя на ощупь анатомические модели, слушая записи ритмов различных систем, мы начинаем лучше осознавать процессы, происходящие в собственном теле, и являющимися нашими, то-есть нами самими;
ДВИЖЕНИЕ При помощи движения, танца и игры мы будем интегрировать полученный опыт в жизнь.
Стоимость курса
Ранняя цена
до 1 августа
12 000 ₽
Вторник, Суббота: 10:00-12:00
Я ПОЙДУ! Расписание даты:
21 24 28 Февраля
14 17 21 Марта
Стандартное участие
с 1 августа
15 000 ₽
Запись на курс
