6-23 декабря МСК
СБ
Вы это заслужили!
Приходите учиться и напитываться танцем!
Курс по КИ для всех уровней.
Bodywork (Бодиворк) — это работа с телом через мягкое прикосновение, давление, растяжение и внимательное исследование движений.
Это не массаж и не терапия в классическом смысле —
это способ настроить тело, дыхание и нервную систему, чтобы двигаться свободно и целостно.
Что ты получишь от БОДИВОРКА?
Улучшение осознанности тела
Практика развивает способность чувствовать своё тело глубже: направление движения, вес, опору, дыхание, микроощущения. Это улучшает качество движения и восприятие себя.
Улучшение подвижности и гибкость
Через мягкие мануальные техники, работу с фасцией и суставами тело становится свободнее, движения —
легче и плавнее.
Медленные, внимательные прикосновения активируют парасимпатическую систему — тело учится лучше «переключаться» из стресса в восстановление.
Бодиворк возвращает чувство присутствия, доверия и безопасности — основу здоровых отношений, практик движения и контактного танца.
Рост чувствительности, но не ранимости
Тело становится более чувствительным, но при этом более устойчивым — появляется способность ощущать тонко, не «перегорая».
Весь декабрь Артём Марков и Ксения Исаева делятся практиками бодиворк, выходящими в контактный танец.
с БОДИВОРКОМ
откроется больше диапазон движения
чувствительность без потери устойчивости
движение без усилий
Бодиворк в контексте КИ — это не массаж, не полное погружение в парасимпатику/сон, а телесная работа с вектором в танец.
Из хорошего бодиворка непременно выпрыгивает что-то хорошее. Мы посылаем в тело внимание — и оно возвращается энергией как бумеранг. Но всему нужно дать время.
6 занятий, вторники и субботы.
Идея формата в том, что кроме полезного выдоха за 3 недели регулярных занятий в теле действительно что-то произойдёт и интегрирунтся.
- — Выдохнуть лишнюю усталость и впустить внимание и дыхание
- — Подготовить тело к танцу! Посадить новые двигательные качества)) Мы задумали 6 бодиворков, которые создают новые условия для танца в теле. Я бы сказала, создают новое сознание, в котором возможен другой танец.
- — Мы будем взращивать упругость, опорность, живость текучесть, способность дышать и расслаблять, фокуссировать и тонизировать — в нужном месте в нужное время.
- — Гармонично завершить год! Бодиворк как любая пограничная практика отлично подходит для подведения итогов, отпускания лишнего, интеграции нужного и устремления в желаемое — всего того что в самый раз в конце года.
Бодиворк — [от англ. bodywork] это работа с телом, направленная на отпускание лишнего напряжения в теле, сознании и движении.
В КИ мы используем его как инструмент
/для входа к танец
/для повышения телесной и движенческой осознанности
/для подготовки тела к принципам контактной импровизаци
/для отпускания напряжения в теле-уме, перезагрузки
Меня зовут Артём Марков. Я занимаюсь современным танцем с 2002 года, преподаю КИ с 2008 года. Окончил два соматических института, обучаю в профессиональных программах и провожу мастер-классы на фестивалях контактной импровизации по всему миру.
Меня зовут Ксения Исаева.
Я танцую современный танец и КИ с 2013 года. Я училась у преподавателей по всему миру, много у Анжелики Доний, а также: Мартина Кео, Отто Аканена, Эндрю Харвуда, Сабин Парзер, Мирвы Маккинен, Дании Элраз, Саши Безродновой. И других прекрасных учителей, самы международный из которых — танец на контактных джемах по всему миру.
Я закончила 21-дневный тренинг Нэнси Старк Смит (США) в 2020м. Закончила 3х-годичное обучение на программе IBMT (Integrative bodywork and movement therapy). Закончила программу Сабин Парзер (Австрия) Holistic Dance Institute (сертификация ISMETA).
Также я организатор и учитель КИ-событий в России. Например, 5 дней-8 джемов, фестиваль КИ и перформанса в Небесных Бобрах, Школа КИ, и др.
на каждом занятии будут в разных соотношениях 3 ингредиента:
двигательная разминка с упражнениями из КИ, Бодиворк, танец.
6 занятий
Субботы 6, 13, 20 декабря : 11:00-15:00
Вторники 9, 16, 23 декабря: 19:30-22:30
6, 13, 20 декабря : 11:00-15:00
9, 16, 23 декабря: 19:30-22:30
Занимаемся в разные дни в разных залах. Уточняйте у организаторов
Метро Бауманская, ул. Доброслободская, дом 3 - это бизнес-центр "Басманов".
От метро Бауманская двигаетесь по Спартаковской улице и сворачиваете на Доброслободскую, вход с торца, 1й подъезд.
В центре "Басманов" наш зал на 3м этаже рядом с лифтом - Карибский.
Раздевалки там же на 3м этаже
